( Ces témoignages sont réels – Publier des témoignages fictifs est passible de sanctions pénales lourdes. Pas d'arnaque ici !!! )

Bonjour Mike,

Je tenais à vous écrire, pour vous remercier : au début, je suis tombé sur votre pub, sceptique d’abord, j’ai fais de la musculation pendant des années, et me suis dis c’est encore un attrape nigauds !

Malgré tout, ma curiosité l’a emportée et j’en suis content ! Vous mettez à mal certaines idées reçues, et finalement je retrouve notamment dans les exercices de bases des vérités que certains de mes camarades d’entrainement me disaient, surtout les gars qui avaient + de 40ans, à l’époque j’avais 20 ans, 10 années d’entrainement dans les salles, puis après 30 ans, d'entrainement à la maison avec banc et poids.

Actuellement, j’ai 41 ans et il y a 1 mois et demi je tombe donc sur votre pub, je télécharge votre livre, et là c’est la révélation ! Parce que tout simplement, sur la diététique et sur les exercices, c’est tout simplement d’une logique !!!! Edifiante !!

Donc je suis plus ou moins vos conseils, et en 1 mois et demi j’ai perdu 9 cm de tour de taille !! Et bien sûr des abdos apparents ! Même ma femme n’en revient pas ! En ce qui la concerne, elle a un physique de sportive, sans jamais avoir fait de sport, et ne fais pas attention à ce qu’elle mange, mais le fait de suivre un peu mon hygiène de vie elle a perdue 3 cm de tour de taille, sans faire de sport et en ayant accouchée de notre deuxième enfants il y a 9 mois ! Résultat, en début de grossesse, elle pesait 64.5 kg, 18 mois et un bébé plus tard, 62kg !!!

Voilà !!! Simplement merci !!! Et comme je répète à mes amis, ce n’est pas un régime mais tout simplement une hygiène de vie, ne mangeant que des aliments sains avec de temps en temps un petit laisser aller !! Mais de moins en moins fréquent, il suffit de me remémorer comment l’aliment a été conditionné pour me faire passer l’envie de le manger !!!!!!

Encore merci !!!!

Angel, La Rochelle - France.
 

Témoignages des lecteurs de Tout sur les Abdominaux : 

Leith Carnie d'Australie

"...Je courais régulièrement et parfois je m’entraînais, mais je n’arrêtais pas de grossir quand même... Tout a changé quand j'ai commencé votre programme de Tout sur les abdominaux..."

Les résultats de Leith après avoir utilisé le programme de Tout sur les abdominaux entre 7 et 11 mois

Salut,

Je parlais de ce programme depuis plusieurs mois, en disant à chaque fois : "Je vais l'acheter à la prochaine paie....... la prochaine... la prochaine..." Finalement, un ami a été frustré de ma résignation et me l'a offert comme cadeau.

J'ai commencé le programme le 5 février (environ un mois après la photo prise le 25 décembre). On est désormais le 18 juillet et je deviens toujours plus fort. Donc, j'ai pensé à vous envoyer les photos de mes résultats à ce jour.

Le programme est SACREMENT BRILLIANT !

Avant de commencer votre programme, je courais régulièrement et parfois je m'entraînais, mais je n'arrêtais pas de grossir.... et de grossir. Je ne l'avais pas vraiment remarqué jusqu'à ce que mon ami ait pris une photo de moi à la plage. J'étais horrifié ! Je savais que je devais faire quelque chose à ce sujet, mais je ne pouvais pas me débarrasser de toute cette graisse.

Tout a changé quand j'ai commencé votre programme, Tout sur les abdominaux. Au cours des 6 mois que j'ai suivi ce programme, j'ai perdu 25,4 kg, et suis passé de 30% à 11% de masse grasse corporelle.

MERCI MIKE !!!!!!!

J'ai envoyé quelques-unes de mes photos démontrant mes progrès à des amis, ainsi que le lien vers votre site.

Leith Carnie, Australie

(Mises mises à jour sur les résultats de Leith :  comme on le voit sur la 3ème photo ci-dessus, Leith a perdu encore plus de graisse corporelle au cours des 4 derniers mois et possède maintenant de superbes abdos. Ceci démontre les changements que vous pouvez obtenir de votre corps si vous appliquez les informations présentes dans le programme de Tout sur les abdominaux. Super boulot Leith !)
 

 
Stephanie Hurst de Tulia, Texas - USA

"...Je suis passé d'une taille 46 à 38. Je pesais environ 95 kilos quand j'ai commencé et maintenant je suis à 60 kilos... C'est un changement total de mode de vie..."

                     
Stéphanie avant l'utilisation du programme de Tout sur les Abdominaux |  Stéphanie après avoir obtenu de bons résultats

Mike,

J'ai ci-joint quelques photos pour vous montrer mes résultats depuis le début de votre programme.....C'est tout à fait choquant de voir à quoi je ressemblais l'année dernière ! J'avais oublié à quel point j'étais en surpoids, en comparant les photos d'avant et de maintenant cela me donne presque envie de pleurer... mais des larmes de joie cette fois, comme je suis si reconnaissante pour les progrès que j'ai fait.

Non seulement je me sens en bonne santé et active, mais je sens également que j'ai l'air plus jeune maintenant ! C'est merveilleux ! Je suis passé d'une taille 46 à une taille 38, quand j'ai commencé je pesais environ 95 kilos et maintenant je suis à 60 kilos. Je suis tellement passionnée par votre livre et votre style de nutrition... c'est absolument incroyable... Je n'ai plus envie de consommer de choses malsaines et pour toujours... J'ai éliminé complètement ma gourmandise concernant les sucreries.

J'ai découvert votre livre il y a environ 9 mois. Une fois que j'ai téléchargé et imprimé votre e-book, je l'ai lu une fois, puis à nouveau. Il y a tellement d'informations étendues juste sur d'entraînement et les abdos. Vos infos en nutrition sont fascinantes et je crois que c'est ce qui m'a aidé à arriver là où je suis aujourd'hui. Les séances d'entraînement sont tellement ardues ! J'adore ça.

Il y a tellement de gens qui me demandent ce que j'ai fais comme régime pour perdre tout ce poids. Ils ne comprennent pas que je n'ai tout simplement pas de régime... C'est un changement total de mode de vie. Je recommande ce livre à tout le monde ! Je me sens unique et je suis dans la meilleure forme de ma vie !

J'espère que mon témoignage vous montrera le chemin à suivre ainsi qu'à d'autres personnes qui ont du mal à se remettre en forme. Merci beaucoup !

Stephanie Hurst Tulia Texas - USA
 

"...Quand j'ai commencé je pesais 86 kilos, j'avais un tour de taille de 89 centimètres. Mon développé couché culminait à 75 kg. Je suis maintenant à 79 kilos, avec un tour de taille de 83 centimètres, et je suis à 102,5 kilos au développé couché..."

Mike,

J'ai suivi les stratégies d'entraînement de votre livre électronique pendant quelques mois. Je voulais vous faire savoir que j'ai eu d'excellents résultats. Quand j'ai commencé je pesais 86 kilos, j'avais un tour de taille de 89 centimètres. Mon développé couché culminait à 75 kg. 

Je suis maintenant à 79 kilos, avec un tour de taille de 83 centimètres et je suis à 102,5 kilos au développé couché... Vos entraînements complets pour le corps, sont les meilleurs que j'ai jamais utilisés. Je fais aussi de meilleurs choix alimentaires, basés sur vos conseils et je reste à l'écart de la malbouffe, avec laquelle, j'avais des problèmes auparavant. Merci pour tout.

John P. HEMBREE, Sergent, Corps Militaire des États-Unis 
 

"...Je suis maintenant à 7-8% de masse grasse corporelle (selon ma balance Tanita), j'ai perdu au total de 8 à 10 cm de tour de taille..."

    
John avant d'utiliser Tout sur les Abdominaux             John photo récente (Super boulot John !)

Bonjour Mike,

Merci pour votre e-book de Tout sur les Abdominaux. Je l'ai utilisé au cours des 5 premiers mois de cette année et j'ai eu d'excellents résultats ! J'ai joint des photos pour vous permettre de voir les progrès accomplis jusqu'ici.

Quoi qu'il en soit, je suis maintenant à 7-8% de masse grasse corporelle (selon ma balance Tanita), j'ai perdu au total 8 à 10 cm de tour de taille et un total d'environ 12 kilos, pour enfin avoir mes abdos apparents ! Il y a beaucoup de gens qui me demandent des informations au sujet des suppléments aidant à la perte de poids, mais j'ai commencé par leur dire d'oublier çà et de se procurer plutôt votre livre.

Merci,

John Howlett
Président de Healthy-Sunshine, Inc .

 
"...Je ressemblais à un "tonneau "avec une absence de définition et un gros ventre l'an dernier. Je suis descendu de 24% de graisse corporelle à 7,4% ! ..."

Les résultats de Greg de l'année dernière à maintenant.

Mike, je ne sais pas si tu consultes régulièrement cette adresse e-mail ou si c'est quelqu'un d'autre qui le fait, mais dans ce cas, s'il vous plaît veuillez transmettre mon témoignage à Mike.

Mike, je te dois beaucoup ! Ton programme a attiré mon attention l'an dernier, lorsque j'avais à tout moment une faible estime de moi et un physique ingrat.

J'ai suivi ton programme pendant environ un an maintenant, et comme tu peux constater sur les photos j'ai complètement changé ma vie. Je ne fais pas un usage étendu de ces photos, mais heureusement j'ai pu en mettre quelques-unes de coté pour toi.

Ce sont des photos de l'année dernière et aussi de cette année. Je veux juste les partager avec toi et te faire voir ce que tu as fait pour moi. Quoi qu'il en soit, je ressemblais à un "tonneau" avec une absence de définition et un gros ventre l'an dernier.

Je suis descendu de 24% de graisse corporelle à 7,4% !

Je suis tellement heureux d'avoir découvert ton programme. Je suis extrêmement fier de moi et très reconnaissant à ton égard. Cela va sembler faire un peu cliché, mais je suis devenu l'homme de la situation au bureau concernant les questions de fitness, et j'ai inspiré (non pas par des paroles, mais par des actions et un style de vie) les gens autour de moi pour cesser d'être irrespectueux envers leur corps.

Cela a été une transformation complète de mon corps (et de mon esprit) -- et cela sans avoir à mettre un pied dans une salle de gym. Tout a était fait à la maison, avec seulement quelques-unes des bases simples que tu recommandes, ma propre motivation, de l'intensité et du dévouement - - et surtout, sans AUCUN exercice de cardio. 

Plus jamais paresseux et maintenant en forme pour la vie,

-Greg S.
 

"...J'ai commencé uniquement à suivre votre régime alimentaire et vos recommandations nutritionnelles, et même avec seulement cela j'ai déjà perdu 3kilos (5 kilos de plus et c'est bon)..." 

Cher Mike, 
 
J'ai lu intensivement votre e-book il y a quelques semaines de cela, mais j'étais trop occupée ces derniers temps pour me mettre à la gym. Cependant, j'ai commencé uniquement à suivre votre régime alimentaire et vos recommandations nutritionnelles, et même avec seulement cela, j'ai déjà perdu 3kilos (5 kilos de plus et c'est bon)..." Je suis finalement arrivé à la gym ce matin, et j'ai emmené une copie de votre e-book avec moi.

J'ai fait quelques-uns des entraînements que vous avez spécifié comme ; les snatches d'un bras, swings haltère, fentes avant avec barre en extension et aussi tous les exercices pour les abdos (du niveau 3).  
 
Cela a été, l'une des meilleures et des plus intenses séances d'entraînement que j'ai eu depuis plusieurs années ! Je n'ai pas perdu de temps à faire du jogging ou d'autres choses que j'avais l'habitude de faire auparavant (qui, par ailleurs ne m'apportait aucuns résultats). Je suis tellement heureux de pouvoir revenir à la salle de gym et d'avoir votre livre avec moi comme entraineur personnel.
 
Merci beaucoup !
 
Laura Kawasmi, Brownsville, TX - USA
 

"...J'aime la variété et le peu de temps nécessaire pour accomplir ces entraînements, en opposition avec les longues, ennuyeuses séances que je pratiquais et ses mouvements d'isolation répétitifs que j'avais l'habitude de faire..."

Salut Mike. J'ai récemment commencé votre programme et je l'adore tellement. Je voulais juste vous dire à quel point j'ai trouvé votre approche, ainsi que vos stratégies pour perdre de la graisse sur l'estomac, incroyables. Je sens déjà les effets de vos entraînements. Mon corps est plus solide et plus ferme et je me réjouis à l'idée de faire tant d'effort.

À vrai dire, je m'ennuyais à mourir de notre routine habituelle, à la salle de gym. Sans oublier que cela ne contribuait pas à ce que j'obtienne un ventre plat ! J'adore votre approche car elle explique tout et je suis une personne qui a besoin de connaître les raisons pour lesquelles elle fait quelque chose ! J'aime la variété et le peu de temps nécessaire pour accomplir ces entraînements, en opposition avec les longues et ennuyeuses séances que je pratiquais, et ses mouvements d'isolation répétitifs que j'avais l'habitude de faire..."

En suivant votre programme, je suis certain d'avoir une bonne endurance cardiaque et de transpirer comme jamais. C'est vraiment super. Merci, je vous tiendrai au courant !

Michelle Smith, Ontario, Canada
 

"...Je suis en bonne voie pour être dans la meilleure forme de ma vie à l'âge de 39 ans..."

Mike,

J'ai suivi votre programme pendant les trois ou quatre dernières semaines. Tout ce que je peux dire c'est WOW ! Je fais de la muscu depuis plus de 20 ans et je peux honnêtement dire que vous m'avez permis de sortir de la pagaille de mon entraînement de muscu.

J'ai fait de gros progrès, et je suis en bonne voie pour être dans la meilleure forme de ma vie à l'âge de 39 ans. J'intrigue beaucoup les autres gars du gymnase, quand ils me voient faire certains de vos exercices. Ils viennent souvent me demander ce que je fais.

Je leur dit seulement, en essayant de retrouver mon souffle, "je suis juste en train de varier un peu" et puis je les regarde s'en aller et perdre leur temps avec des biceps curls pour la prochaine demi-heure. Maintenant, j'essaie d'aider ma femme à se remettre en condition, avec l'aide de votre programme. Merci beaucoup pour ce que vous faites, je compte bien garder les Newsletter à venir. C'est les meilleurs 29,95 euros que j'ai dépensé.

Merci,

Luis Acevedo, Dallas, Texas - USA
 

"...Après avoir suivi votre entraînement pendant quelques semaines, je peux maintenant voir les lignes sur le côté de mon estomac et mes abdos sont encore plus visibles..."

Salut Mike. Je voulais simplement vous faire savoir que votre interval training et les entraînements avec poids de votre e-book fonctionnent parfaitement ! Avant d'avoir votre e-book, je voyais légèrement mes abdos, mais après avoir suivi votre entraînement pendant quelques semaines, je peux maintenant voir les lignes sur le côté de mon estomac, et mes abdos sont encore plus visibles. J'ai encore un peu de graisse, mais pas beaucoup.

Andreas Beirholm, Denmark
 

"...Hier, un de mes collègues m'a dit, "tu es super tonique, mais comment fais-tu ? C'était tellement GENIAL d'entendre ça..." 

Salut Mike, je suis une femme de 52 ans qui a commencé votre programme de Tout sur les Abdominaux il y a environ 3 ou 4 semaines. Hier, un de mes collègues m'a dit,"tu es super tonique, mais comment fais-tu ?" C'était tellement GENIAL d'entendre ça !! J'y arrive enfin !!! Merci Mike, j'étais l'une de ces femmes faisant 1h30 de tapis roulant régulièrement et ne comprenais pas (même si j'avais l'air bien) pourquoi je ne pouvais pas me débarrasser de mes couches de graisse ! Maintenant, je comprends. Je vous tiendrai au courant de mes progrès... Encore une fois, je vous remercie,

Cynthia Ward, Locust Grove, Géorgie - USA
 

"...J'ai commencé à suivre vos conseils et j'ai perdu les 5 kilos de graisse que je voulais perdre !.. J'ai 38 ans et j'ai maintenant un tour de taille de 81 centimètres..."

Mike,
Je voulais vous remercier pour tous les conseils et la motivation que vous avez partagé avec moi dans votre livre et les newsletters. Je me sens très bien ! L'autre jour, lors d'une réunion de famille, ma famille et mes amis m'ont fait tant de compliments. Ils m'ont dit que j'avais l'air bien et m'ont demandé ce que je faisais pour être en si grande forme.  

Je m'entraînais depuis environ deux ans et demi, mais je ne pouvais tout simplement pas perdre les derniers 5 kilos de graisse que je voulais perdre. J'ai commencé à suivre vos conseils et je les ai perdus ! Je l'ai fait à votre façon, qui est pour moi la façon la plus intelligente.  

J'ai 38 ans et j'ai maintenant un tour de taille de 81 centimètres. Il m'a fallu beaucoup de discipline, mais vous m'avez aidé à atteindre mes objectifs ! Un de mes cousins m'a regardé et n'arrêtait pas de dire WOW ! WOW ! WOW !

Merci beaucoup !

Mike Castaneda
 

"...programme m'a donné une nouvelle motivation et accentué mes résultats. Merci Mike !..."

Cher Mike,

Je viens de lire "Tout sur les Abdominaux" et je pense qu'il a de supers trucs dans ce livre que je n'avais jamais réalisé auparavant. Je ne peux plus m'arrêter de le lire. J'aime le fait que vous ne dites pas seulement aux lecteurs quoi faire avec la promesse que les résultats seront obtenus, mais que vous expliquez aussi les raisons de votre stratégie appuyée sur des recherches.

Je me suis entrainé à ma façon toute ma vie, mais j'ai vraiment atteint un bon niveau au cours des dernières années et ce programme m'a donné une nouvelle motivation et accentué mes résultats.

Pete Maguire, Brookline, Mas -USA.
 

"...Une perte de 18 cm en seulement 11 semaines !.."

Salut Mike

J'étais à la recherche d'un programme pour m'aider à perdre efficacement ma graisse corporelle et obtenir rapidement de bons abdos. Je suis tombé sur votre site web et la garantie de remboursement que vous proposez est pour moi la preuve que vous croyez en votre programme et que vous n'êtes pas seulement intéressé par la vente de votre e-book. Quoi qu'il en soit, à la base j'ai fait cet achat en guise d'essai et si ce n'était pas efficace, et bien, j'allais réclamer mon argent.

Avant de commencer avec le programme, je pesais 80 kilos et mon tour de taille était de 106 centimètres. Après 11 semaines, j'étais toujours à 80 kg environ, mais mon tour de taille était à 89 cm. Une perte de 18 cm en 11 semaines ! Depuis mon poids est resté à peu près le même, cela signifie que j'ai acquis de la masse musculaire tout en perdant 18 centimètres de tour de taille !

Ma force et mon métabolisme s'améliorent chaque semaine et j'utilise des poids de plus en plus lourds à mesure que je progresse. Les membres de ma famille et mes amis qui ne m'ont pas vu depuis des semaines, n'arrivent pas à croire à quel point je suis devenu beaucoup plus mince maintenant.

Je suis vraiment heureux d'avoir acheté votre e-book et d'avoir suivi les programmes. J'ai encore un peu de graisse à perdre, mais je peux déjà dire que mes abdos seront visibles dans quelques semaines.

Merci pour tous les conseils et les encouragements pour me motiver. Cette formidable expérience est bien plus enrichissante que ce à quoi je m'attendais pour mon argent !

Cordialement, Imtiaz Girach, Royaume-Uni
 

"...Le ventre contre lequel je me battais se réduit de jour en jour..."

Mike :  

Merci d'avoir changé la façon dont je m'entraîne. Après m'être trompé pendant des années croyant avoir un bon entraînement, votre livre Tout Sur Les Abdominaux a revitalisé non seulement mon entraînement, mais aussi ma vie. J'étais de plus en plus frustré de ne pas voir de réels progrès après 10 ans d'entraînement régulier.

Même si je faisais plus d'une heure de cardio au moins trois fois par semaine et aussi lever des poids trois fois par semaine, je n'étais pas en bonne forme. Aussi, malgré mes tentatives d'entraînement, je devenais ce que vous avez appelé un "faux maigre".

Ne voyant aucun résultat extérieur ni intérieur, je me sentais perdu à tel point que je voulais en finir avec les exercices. C'est un ami qui m'a recommandé votre ebook. Avec seulement un mois et demi à faire les routines illustrées dans votre livre, mon apparence physique c'est améliorée de façon spectaculaire. De plus, mon endurance a augmenté au point de pouvoir faire un match de hockey sans être naze. Je suis en forme tout au long du jeux. Les 29,95 euros que j'ai déboursés en valent la peine. 

Vos conseils de régime alimentaire me donnent également plus d'énergie tout au long de la journée. Je ne "craque" plus et je ne me gave plus d'aliments sucrés comme avant. Le ventre contre lequel je me battais réduit de jour en jour. Après des années d'entraînement, ce n'est que maintenant que je reçois des compliments pour mon apparence tonique et musclée. Une fois de plus, merci pour ce coup de pouce dont j'avais besoin dans mes entraînements et pour avoir amélioré ma qualité de vie.   

-- John Crawford, Collingswood, NJ - USA
 

"...Je faisais les mauvais types de cardio ainsi que les mauvais exercices de force..."

Mike, je suis vraiment très heureuse d'avoir débuté votre programme. Après avoir lu toutes vos instructions, j'ai eu du mal à croire le nombre de choses que je faisais mal et avec lesquelles je perdais mon temps. Je faisais les mauvais types de cardio ainsi que les mauvais exercices de force.

Merci encore pour m'avoir donné cette précieuse éducation sur un sujet si important pour ma santé et mon bien-être (sans mentionner aussi mon super Look ! )

-Sandra Torrez, San Antonio, Texas - US
 

"...J'ai finalement trouvé quelque chose maintenant qui marche pour perdre les graisses et aplatir mon ventre..."

Salut Mike,

Il y a environ 2 semaines j'ai acheté votre ebook et je l'adore ! Les entraînements sont super - beaucoup mieux que ceux que je faisais. J'étais de celles qui ont essayé tous les régimes à la mode, les pilules amincissantes et j'ai eu ma dose de machines pour abdos ! Au moins j'ai finalement trouvé quelque chose maintenant qui marche pour perdre les graisses et aplatir mon ventre !
 
Merci pour votre aide.
Amy Brunetti, Chicopee, MA -USA
 

"...Je peux déjà sentir mon pantalon s'élargir..."

Salut Mike,

Je voulais simplement vous remercier pour avoir fait un aussi bon livre. Cela fait seulement 2 semaines environ que je l'utilise et je peux déjà sentir mon pantalon s'élargir. Je peux sortir sans avoir à porter un sweat-shirt pour cacher mon ventre. Merci encore pour votre travail.

Jason K. C., North Dakota -USA
 

"...je suis surpris de voir déjà des changements positifs sur mon corps..."

"Salut Mike

J'ai commencé tes entraînements la semaine dernière et je suis surpris de voir déjà des changements positifs sur mon corps ! Je suis persuadé que ces exercices me font travailler beaucoup mieux que tous ceux que j'ai essayé. J'aime beaucoup de quelle façon tu transformes un exercice de poids en exercice de cardio. Je suis sûr que si je continue à le faire progressivement je vais récupérer ma super forme d'avant en un rien de temps :)

A bientôt. Merci encore Mike, t'es super !"

- Ellin Hazrin, Kingsford, Australie
 

"...je dois dire que je n'ai jamais eu une aussi bonne séance d'entraînement..."

Mike, vous pouvez l'utiliser pour vos témoignages si vous le voulez...

Je dois avouer que vous êtes un géni. J'ai fait l'un de vos entraînements vendredi dernier et je dois dire que je n'ai jamais eu une aussi bonne séance d'entraînement. Je vais à la gym depuis des années maintenant et je faisais 40 minutes de cardio de très haute intensité, mais en faisant seulement 10 minutes de votre interval training j'ai senti que ça fonctionnait beaucoup mieux.

J'avais l'habitude d'entrainer mes abdos pendant une heure et sans vraiment les ressentir. Après avoir fait cette séance d'entraînement vendredi j'ai vraiment senti que je méritais mon shake de protéine ! De plus, je fais mes séances d'entraînement beaucoup plus rapidement que mes anciennes séances... C'est incroyable !

Dave Haddow, Royaume-Uni
 

"...BON SANG, ces exercices me font transpirer comme jamais..."

Bonjour Mike,
 
J'ai commandé "Tout Sur Les Abdominaux" en ligne il y a quelques semaines. J'ai fait quelques routines d'entraînement pour débutants et intermédiaires. BON SANG, ces exercices me font transpirer comme jamais. J'aime (bien qu'ils me fassent souffrir) le squat presses et le renegade rows.

Je commence aussi à m'en tenir à vos méthodes de régime qui sont plus agréables que la façon dont j'avais l'habitude de manger. Quoi qu'il en soit, je voulais juste vous dire merci pour toutes vos infos utiles et de vous soucier du bien-être de vos lecteurs. Merci encore,

Kyle LeDoux, Santa Clarita, CA - USA
 

"...Maintenant je suis vraiment motivé pour changer mes entraînements de 2 heures par jour ainsi que mon cardio par vos méthodes qui sont plus rapides et plus efficaces..."

Hi Mike,

J'ai fait des sit-ups pendant des années et j'avais un peu d'abdos mais je n'arrivais pas à me débarrasser de ce gras en bas de mon estomac pour mieux révéler mes abdos. J'ai récemment acheté votre livre pour les abdos et je l'ai lu entièrement. Puis-je simplement dire que tout ce dont vous parlez ne m'a jamais été expliqué et pour être honnête, je suis stupéfié !

Tout a beaucoup plus de sens maintenant. Je suis vraiment motivé pour changer mes entraînements de 2 heures par jour ainsi que mon cardio par vos méthodes qui sont plus rapides et plus efficaces. Un grand merci de m'avoir aidé à corriger mes habitudes d'entraînement défectueux !

Cordialement,

Patrick Mulcrone, Middlesex, Royaume-Unis
 

"...cela fait environ 4 semaines entières que je suis votre programme. Depuis, j'ai déjà perdu 7 kg..."

Salut Mike, cela fait environ 4 semaines entières que je suis votre programme. Depuis, j'ai déjà perdu 7 kg ! J'ai du mal à y croire et cela n'a pas pris trop de mon temps. J'avais l'habitude de m'entraîner 5 jours minimum et plus d'une heure à chaque fois, j'étais épuisé et ne voyais pas les résultats que je voulais.

Maintenant avec votre programme et vos conseils sur la nutrition je suis en forme et plus heureux que jamais. Ce qui est fantastique avec votre entraînement, c'est qu'on ne s'ennuie jamais. Vous pouvez mélanger les exercices et surtout, PLUS JAMAIS de tapis de courses ennuyeux pour les séances de cardio ! Je m'entraîne 3 fois par semaine pour une durée d'environ 45 minutes à chaque fois. Mike, vous êtes un sauveur et je recommanderai votre livre à tout le monde !

Larry Salvatoriello - Brick, New Jersey - USA
 

"...les résultats apparaissent plus rapidement aussi ! (Sans l'aide de pilules spéciales, chères et dangereuses..."

Mike, la première chose que j'aime dans votre programme (mise à part les excellents résultats !) c'est la satisfaction que j'obtiens des entraînements. Après quelques séries de vos exercices de "Tout sur les Abdominaux" (mes favoris sont les renegade rows et les arrachés d'un bras:)) Je sens que mon corps a été travaillé de manière approfondie, après une session je me sens super bien... et épuisé ! Les résultats apparaissent plus rapidement. Je vous remercie beaucoup aussi ! (Sans l'aide de pilules spéciales, chères et dangereuses)
 
Je vous remercie beaucoup,
Timur Kary-Niyazov, Ecole de Rugby, Royaumes Unis.
 

"Salut Mike - Super livre ! Je suis les entraînements détaillés dans le livre et les conseils pour le régime alimentaire et je vois de grands résultats. Je ne m'entraîne que tous les deux jours, en gardant l'intensité très élevée. Jusqu'ici tout va bien. Merci "

Sky Gornik, San Diego, CA - USA
 

"...J'ai suivi vos méthodes pendant 2 mois environ et finalement mes abdos commencent à apparaître..."

Cher Mike,
Je suis très content de votre ebook sur les abdos, ça a marché SUPER bien pour moi ! J'ai suivi vos méthodes pendant 2 mois environ et finalement mes abdos commencent à apparaître (ENFIN). Et ce, après avoir dépensé beaucoup d'argent pendant des années dans toutes sortes de cochonneries qui n'ont jamais fonctionné.

Junio Fermin, Monroe Twp, NJ - USA
 

"...7 semaines et j'ai réussi à perdre 9 kg jusqu'à présent..."

Hey Mike,

Je suis votre programme de Tout sur les Abdominaux depuis 7 semaines et j'ai réussi à perdre 9 kg jusqu'à présent ! Mon entraînement et mes habitudes alimentaires se sont beaucoup améliorées grâce aux conseils de votre livre et aux newsletters. Je suis un autre homme ! Merci pour tout.
 
Matt Rosenow, Buffalo, NY - USA
 

"...En intégrant votre programme dans ma routine, ainsi que vos conseils de nutrition, j'ai pratiquement obtenu le physique dont je rêvais et je passe désormais moins de temps dans la salle de gym..."

Salut Mike,

Je voulais juste que vous sachiez que j'ai beaucoup de succès grâce à votre programme pour les abdos. J'ai toujours eu une forme décente et maintenu un bon physique, mais avec l'aide de votre programme au cours de ces derniers mois j'ai propulsé mon entraînement à un autre niveau.

En intégrant votre programme dans ma routine ainsi que vos conseils de nutrition, j'ai pratiquement obtenu le physique dont je rêvais et je passe désormais moins de temps dans la salle de gym. C'est vraiment incroyable... qui l'aurait cru ? Merci encore pour tout.

George M., Ashland, VA - USA
 

"...Pour la première fois de ma vie, je sais exactement ce que j'ai à faire pour atteindre mon objectif d'avoir un corps mince et dessiné pour faire ressortir mes abdos..."

Hey Mike,

Je ne fais que lire et relire tes messages puissants et révélateurs présents dans ton livre et tes bonus concernant ce qu'il faut faire pour être en forme et en bonne santé pour toute la vie. Je m'émerveille de la façon dont tu simplifies les choses. Tes conseils, ta discipline et ton état d'esprit sont précieux pour ceux d'entre nous qui veulent avoir un corps aussi parfait que possible et qui luttent sans cesse pour ne pas succomber aux produits et suppléments à la mode. Je peux ENFIN dire que dans mon cas, s'en est fini avec ces C********!

Tes éclaircissements positifs et les mots d'encouragement (pour ne pas mentionner ton opinion sur la remise en forme dans ton livre) sont exactement ce dont j'avais besoin pour me mettre sur la bonne voie. Pour la première fois de ma vie, je sait exactement ce que j'ai à faire pour atteindre mon objectif d'avoir un corps mince et dessiné pour faire ressortir mes abdos ! Continue à nous envoyer des infos... Tu es incroyable mon pot et je suis si heureux d'être tombé sur toi et d'avoir acheté ton livre Tout sur les Abdominaux. Je le recommande fortement à tous ceux qui sont sérieux et qui veulent réellement réaliser leurs objectifs de santé et de remise en forme ! Merci encore pour ton soutien et d'avoir répondu à mes emails. Maintenant, je dois retourner lire ton livre. Je ne peux plus m'en passer !

-Todd Brennan
Fairfield, en California -USA
 

"...Mes stratégies d'entraînement et mon style de vie ont vraiment changé. J'ai ENFIN obtenu des résultats que je n'aurai jamais obtenu auparavant..."

Bonjour Mike,
Je tiens à vous faire savoir que depuis que j'ai lu votre livre Tout sur les Abdominaux mes stratégies d'entraînement et mon style de vie ont vraiment changé. J'ai ENFIN obtenu des résultats que je n'aurai jamais obtenus auparavant ! C'est très rassurant de trouver quelqu'un qui nous propose la vérité et non des escrocs essayant de nous refourguer des gadgets ou des suppléments inefficaces. Merci beaucoup pour toutes les infos précieuses de votre livre et vos newsletters !

-Peter Morrisey, Munster, Ireland
 

"...Je me sens super bien, je commence à perdre ce vilain gros ventre et je peux voir mes bras, mes épaules, mon dos et mes fesses se développer et avoir plus de définition..."

Hi Mike,

Il y a quelques mois, j'ai acheté votre livre Tout sur les Abdominaux tout en ayant mon mariage à l'esprit. Quoi qu'il en soit, je n'ai pas mis tout ça en pratique tout de suite et j'ai toujours remis cela au lendemain. Ensuite, il y a quelques semaines, j'ai finalement commencé votre programme. J'allais souvent à la salle de gym faire des routines ennuyeuses sur des machines et le tapis de course, etc.

Après la lecture de votre livre, un jour, j'ai pris une paire de poids libres, un ballon suisse et je me suis mise au travail... J'étais stupéfait et bien plus, j'étais totalement essoufflée ! Je refuse de travailler encore sur des machines maintenant : je fais mon HIIT sur un rameur au lieu de courir (JE DETESTE COURIR).

Je m'entraine 4 fois par semaine pendant 30-45 minutes, j'ai obtenu les meilleurs résultats A JAMAIS ! Je me sens super bien, je commence à perdre ce vilain gros ventre et je peux voir mes bras, mes épaules, mon dos et mes fesses se développer et avoir plus de définition ! Et tout cela, après seulement quelques semaines en suivant votre mode d'entraînement. Je n'ai pas parcouru tout le livre ainsi que tous les exercices encore. Au fur et à mesure que je les découvre je les mets en pratique au cours de mes routines !

Merci pour ce merveilleux livre.

Les gens sont toujours un peu sceptiques quand je leur parle d'entraînement avec charges et les autres méthodes d'entraînement que vous utilisez, mais je sais que je vais gagner leur respect quand ils verront mes résultats !

Salutations d'Afrique du Sud,

-Libby
 

"...Je n'ai JAMAIS été en dessous des 62 kilos pendant DES ANNÉES ! Ensuite, j'ai pensé que je devais aller de l'avant et mesurer mon tour de taille et mon ventre. J'ai perdu aux près de 8 à 10 centimètres..."

Salut Mike ! Je me sers de votre programme d'entraînement depuis plusieurs semaines maintenant et je voulais que vous sachiez que j'ai été surprise l'autre jour quand je suis monté sur ma balance. Je n'ai jamais été en dessous des 62 kilos. J'avais acheté quelques paires de jeans il y a quelque temps et je pensais qu'à chaque fois que je les portais ils paraissaient de plus en plus larges. J'ai pensé que tout cela était dans ma tête. Eh bien, je ne m'étais pas pesé depuis quelques semaines et je voulais m'assurer que j'étais toujours sur la bonne voie. Je l'ai fait et je me suis presque évanouie !

J'étais descendu à 60.5 kilos ! Je n'ai JAMAIS été en dessous des 62 kilos depuis DES ANNÉES ! Ensuite, j'ai pensé que je devais aller de l'avant et mesurer mon tour de taille et mon ventre. J'ai perdu près de 8 à 10 centimètres. J'en été ravie ! Je souhaite simplement avoir pu avoir votre programme 8 ans plus tôt après avoir donné naissance à ma fille. Ces 8 dernières années auraient été tellement moins stressantes et difficiles pour moi !

Donc, de toute façon, je voulais simplement vous remercier à nouveau pour tous vos conseils utiles et vos supers entraînements ! En passant, j'ai essayé les épaulés/développés pour la première fois hier. Cela a été difficile, mais j'y travaille. Je reçois beaucoup plus de ces séances d'entraînement en sachant bien sûr qu'elles sont efficaces ! MERCI BEAUCOUP !

-Tonya B., Carthage, Illinois - USA
 

"...J'ai simplement lu la partie couvrant la nutrition de votre livre et je suis très impressionné par la précision apportée..."

Merci Mike pour votre excellent livre ! La plupart des informations que vous avez donné sont effectivement nouvelles pour moi malgré les autres livres que j'ai lu. Je m'entraine beaucoup ces derniers temps et je me suis rendu compte grâce à votre livre que je ne le fais pas d'une façon très efficace et que je perds beaucoup de temps avec des exercices inutiles.

J'ai simplement lu la partie nutrition de votre livre et je suis très impressionné par les précisions apportées, en particulier l'alimentation et la nutrition qui sont des sujets que je ne maitrise pas. Vous avez vraiment rendu tout cela beaucoup plus simple et j'ai beaucoup appris. Merci pour cette excellente ressource !

-Jared Mohamed, New York, NY -USA
 

"...Je suis en bonne voie pour atteindre mon objectif de perdre 20 kilos de graisse corporelle..."

Salut Mike,

Je viens de terminer la lecture de votre livre et je dois dire qu'il est remarquable ! Il m'a vraiment beaucoup appris. De plus, merci beaucoup d'avoir répondu à mes questions. Cela me montre que vous voulez réellement aider les gens comme moi à réussir dans leur combat pour la perte de graisse. Je suis plus convaincu que jamais que je suis en bonne voie pour atteindre mon objectif de perdre 20 kilos de graisse corporelle. Merci,

Jini Keller, Blair, Nebraska
 

  "...une véritable méthode pour l'élaboration d'un corps mince et musclé..."

Avec tous ces produits inefficaces pour les abdos faisant l'objet de promotions, je me suis dit que ce programme faisait partie d'une longue lignée de livres ou de gadgets qui en promettaient beaucoup mais garantissait peux de résultats. Mais le titre du livre a piqué ma curiosité, j'ai donc décidé de l'acheter. Après l'avoir lu, j'étais impressionné par la quantité d'informations pratiques sur le conditionnement et le développement des abdos.

Si vous cherchez une véritable méthode pour l'élaboration d'un corps mince et musclé alors vous n'avez pas besoin de cherchez plus loin. La stratégie de Mike d'employer des mouvements d'entraînement pluri articulaires avec le corps entier fournit un moyen très efficace pour brûler des graisses.

-Karl A. Charlson
Grosse Ile,  MI
 

"...je peux déjà constater des résultats en deux semaines seulement..."

Je suis tombé sur le site Web de Mike à la recherche d'une solution pour maigrir suite à un accouchement. Ce qu'il affirmait avait beaucoup de sens mais je voulais être sûre que ce livre soit efficace pour moi avant de l'acheter. J'ai donc envoyé mes questions à Mike par email. Il a répondu tout de suite et fut très amical, attentionné, positif, encourageant et digne de confiance.

J'ai donc acheté le livre, je l'ai lu et commencé à mettre en oeuvre les conseils. En seulement deux semaines je vois déjà des résultats. Même si je suis déjà assez mince, j'ai lutté pendant six ans pour me débarrasser de ma graisse au niveau de mon estomac causée par ma grossesse. Mais finalement, il y a eu une percée. La zone est nettement plus ferme et je me sens beaucoup mieux. Je peux dire que si une personne suit tous les conseils présents dans le livre de Mike et bien elle obtiendra assurément des résultats. Il sait de quoi il parle et c'est très revigorant d'avoir quelqu'un qui transmet des informations efficaces.

L., Nouvelle-Zélande
 

"...Après avoir commencé votre entraînement, j'ai déjà perdu quelques centimètres de tour de taille, mais également augmenté ma force et pris des pectoraux et des bras..."

Mike, vous êtes l'homme de la situation. Je vous donne raison, parce que j'ai enfin obtenu des résultats, comme je n'en ai jamais eu auparavant. J'ai beaucoup appris et suis impatient d'aller à la gym pour m'entrainer maintenant. J'étais le mec petit et gros qui n'a jamais vraiment levé des poids plus de deux fois par semaine. Après avoir commencé votre entraînement, j'ai déjà perdu quelques centimètres de tour de taille, mais également augmenté ma force et pris des pectoraux et des bras.

Avant de commencer votre programme, je partais à salle de gym presque tous les jours, sans aucun résultat, c'était si décourageant. Maintenant, je vais à la salle seulement trois fois par semaine et je me sens en grande forme. J'aime aussi le temps libre dont je dispose. Je passe seulement 30 à 40 minutes à la salle de gym à chaque séance et j'ai le reste de la journée pour faire autre chose, c'est génial ! Je voulais juste vous dire merci. Je vous tiendrai au courant de mes résultats.

Demetrio Diaz, San Jose, CA
 

"...Mes costumes et mes jeans sont un peu flottants au niveau de la ceinture, je suis très heureux de faire enfin des progrès, et perdre les graisses que j'ai en trop au niveau de la taille..."

Salut Mike,

J'ai adapté mon style de vie et ma routine d'entraînement aux indications que vous donnez dans votre programme, j'ai fait d'assez bons progrès au cours de ces dernières semaines. J'ai commencé à descendre à 84 kg et suis actuellement à 81 kg tout en étant plus fort. Mon tour de taille est de 84 centimètres et j'ai commencé à voir que mes costumes et mes jeans sont un peu flottants au niveau de la ceinture, je suis très heureux de faire enfin des progrès et de perdre les graisses que j'ai en trop au niveau de ma taille.

J'ai adoré faire les exercices polyarticulaires que vous recommandez, je peux vraiment ressentir le travail sur tous les muscles et surtout le travail cardio. Je n'ai jamais pensé que je pouvais avoir ce type de sensations avec des exercices spécifiques et non cardio. Merci pour votre aide !

Kevin McGowen, Nassau, Bahamas
 

"...J'ai déjà perdu environ 11.5 kg de graisse et je sens que mon corps tout entier s'est renforcé en même temps..."

Quand j'ai trouvé le site Web de Mike et lu la description de son programme Tout sur les Abdominaux, je me suis dit que les exercices seraient beaucoup trop durs pour moi car j'étais sérieusement en surpoids (plus de 50 kilos). Alors j'ai envoyé un e-mail à Mike pour voir si son programme pourrait aider quelqu'un aussi fortement en surpoids que moi. Non seulement il m'a répondu rapidement, mais sa réponse a été si motivante et encourageante que j'ai été littéralement soufflé ! Je n'ai jamais eu quelqu'un pour me parler comme Mike l'a fait, avec la véritable conviction que je peux combattre mon problème d'obésité et vivre une longue vie en bonne santé dans un nouveau corps plus mince.

Je ne suis toujours pas capable de faire les exercices avancée du livre de Mike (mais je pense réellement m'y mettre ). Il m'a appris à utiliser les concepts de son livre et modifier les routines afin qu'elles puissent fonctionner pour moi, pour la perte de graisse. Et cela a fonctionné !

VOICI LES PLUS GROS CHANGEMENTS que j'ai fait dans ma vie, après avoir commencé les exercices et les conseils alimentaires présents dans le programme de Mike, il y a environ 1-2 mois maintenant :

1) J'ai déjà perdu environ 11.5 kg de graisse et je sens que mon corps tout entier c'est renforcé en même temps !

2) Je suis capable de dormir beaucoup mieux la nuit, au lieu de me réveiller sans cesse comme j'avais l'habitude de faire.

3) Je me réveille tôt le matin et j'ai vraiment l'impression que je possède l'énergie pour passer la journée. Je me sens plein d'énergie tout au long de la journée maintenant !

4) Je n'ai plus l'air morose, fatigué, étourdi.

5) Je suis capable de faire plus de choses que jamais et avec beaucoup plus de facilité qu'auparavant !

6) Je commence à me sentir mieux et plus confiant. Je suis super motivé !

Merci beaucoup Mike pour votre excellent livre et surtout votre motivation véritable pour m'aider à réussir. Vous êtes la première personne qui ait pu me motiver pour changer mon mode de vie pour de bon. Et maintenant, j'en suis accro !

Votre ami pour la vie,

James Majors, Miami, Floride - USA
 

"...Votre livre et vos emails encourageant ont changé ma vie..."

Cher Mike,

J'ai acheté votre livre il y a quelques mois de cela "Tout sur les Abdominaux" parce que vous m'avez promis que même si les exercices sont trop difficiles pour moi l'information nutritionnelle à elle seule en valait le prix. Après une lecture approfondie, je peux honnêtement dire que vous avez tenu votre promesse et bien plus.

J'ai essayé de faire baisser mon poids et testé tout les régimes à la mode depuis que j'ai arrêté de fumer en 1983. Votre livre et vos emails encourageant ont changé ma vie. Je pourrais écrire pendant toute une journée sur tout ce que vous m'avez enseigné pendant ces deux derniers mois. Jusqu'à présent, j'ai déjà perdu 10,4 kg de graisse corporelle et je ne peux pas être plus heureuse !

Je ne sais pas pourquoi votre merveilleux livre, facile à comprendre, est venu à moi lorsque d'autres moyens ont échoué, mais pour une raison quelconque il l'a fait ! Il n'y a pas moyen de décrire à quel point je suis si heureux de mes progrès, émotionnellement et physiquement. Alors à vous mon (nouvel) ami, je vous dis, Merci beaucoup de m'avoir aidé à être plus forte, plus mince et plus saine aujourd'hui que je ne l'étais hier. J'attends beaucoup plus à venir, grâce à vous. Je vous suis redevable !

Je vous souhaite paix et bienfaits,

Margo Benson, Elk Grove, en Californie - USA
 

"...vos folles séances d'entraînement me donnent de bien meilleurs résultats que j'ai l'habitude d'obtenir..."

Salut Mike,

Vous êtes le meilleur ! J'ai appris tellement de choses importantes à partir de vos emails et de votre livre... c'est incroyable ! Je mange déjà beaucoup mieux grâce à ce que vous m'avez appris et vos folles séances d'entraînement me donnent de bien meilleurs résultats que j'ai l'habitude d'obtenir. Merci encore,

Amber Smith, Vandalia, Ohio USA
 

"...J'ai été surpris par la quantité d'informations de qualité offertes dans l'ensemble du programme..."

Wow. Après avoir lu seulement quelques pages du livre de Mike Tout sur les Abdominaux je me suis dit "ce gars sait vraiment de quoi il parle". Après avoir lu le livre en entier, j'ai été surpris par la quantité d'informations de qualité offertes dans l'ensemble du programme.

Mais aussi par l'attention personnelle dont Mike m'a fait part concernant quelques questions. On peut dire qu'il se soucie vraiment que vous obteniez les résultats que vous recherchez. Vous obtenez des informations valant plusieurs CENTAINES de dollars pour un si petit prix. Une TRES bonne affaire et un excellent service clientèle !

Nicholas Dukes, Niagara Falls, NY - USA
 

"Depuis quelques mois maintenant, les séances d'entraînement sont "supers" et mon corps a vraiment commencé à paraître hyper dessiné..."

J'ai lu de nombreux livres, vu des DVD et des sites web revendiquant toutes sortes de choses miraculeuses, mais Mike semble vraiment dire les choses comme elles sont, et c'est ce que j'aime chez lui. J'ai acheté un exemplaire de son livre "Tout sur les Abdominaux" qui se distingue nettement des autres livres par sa qualité et sa clarté sur des choses dont je n'avais jamais pensé.

Je me remets d'une opération de l'épaule, alors j'ai envoyé un e-mail à Mike pour voir s'il pouvait m'aider. Non seulement Mike a répondu à mes questions presque immédiatement, mais aussi il m'a donné de plus amples renseignements qui m'ont grandement aidé. 

Je m'entraine avec le programme d'entraînement du corps entier de Mike depuis quelques mois maintenant et les séances d'entraînement sont super, mon corps a commencé à paraitre hyper dessiné. Ayant parcouru le site web de Mike, acheté son livre et devenu un de ses étudiants, je ne peux que recommander fortement les produits de Mike.

Alan O. - Liverpool, Angleterre
 

"...et travaillant sur mes muscles fondamentaux, j'ai noté qu'en seulement deux semaines mon corps a changé pour le mieux..."

Après avoir fréquenté la salle de gym pendant plus de 6 ans, il m'est paru nécessaire de changer ma routine, m'entraînant depuis des années sur les mêmes équipements eliptiques et machines diverses. J'ai décidé de donner une chance au principe d'entraînement de force de Mike Geary et cela a été un réel succès ! Tout en appliquant les exercices de force avec des poids libres et en entraînant le cour j'ai remarqué en un peu moins de deux semaines que mon corps avait changé pour le mieux !

Mes muscles sont devenu plus définis et mon rythme cardiaque montait plus rapidement que lorsque je faisais du cardio. J'ai aussi renforcé mon dos et mon cou qui étaient fragilisés par un passé de blessures sportives, je peux maintenant soulever des poids et travailler avec des exercices sans me blesser !

J'ai obtenu de super résultats qui m'ont motivé et relancé ma routine ! J'ai aussi plus d'énergie ! Merci pour Tout sur les Abdominaux et ses entraînements. Mon corps à 41 ans se sent plus fort que jamais. Je met au défi quiconque de lire le livre de Mike et d'appliquer ses méthodes d'entraînement . Il va changer votre corps et aussi votre niveau d'énergie.

-Jennifer M., Mount Laurel, NJ - USA
 

"Salut, Mike, vous êtes super. Mon mari et moi avons téléchargé récemment votre livre sur les abdos et nous l'adorons. Nous avons aussi trouvé que vos newsletters sont remplies de tant d'informations utiles. Nous sommes si heureux d'avoir trouvé votre site. Continuez à nous envoyer les bonnes infos. Cela nous aide à vivre plus sainement et obtenir de meilleurs résultats. Merci !

Harry et Vivian Creacy, San Antonio, Texas 
 

"...J'ai suivi le régime alimentaire "muscles apparents" que vous suggérez dans votre livre pendant 3 semaines, j'ai commencé à perdre une bonne quantité de graisse autour de ma taille..."

Mike, j'ai vraiment aimé votre livre, il est très instructif. J'ai 56 ans, je me suis entrainé et j'ai essayé différents types de régimes alimentaires au cours des 15 dernières années avec des résultats mitigés. J'essaie d'entretenir et de préserver ma masse musculaire et perdre l'excès de graisse que je possède. J'ai suivi le régime alimentaire "muscles apparents" que vous suggérez dans votre livre pendant 3 semaines, j'ai commencé à perdre une bonne quantité de graisse autour de ma taille, la preuve que votre programme semble bien fonctionner. Merci pour ce livre. Il a été d'une grande aide.

Danny Darnall, Elizabethtown, Kentucky
 

"Salut Mike. Je viens de commander et de lire votre livre "Tout sur les Abdominaux" et c'est le meilleur livre sur les abdos et l'entraînement complet du corps que j'ai lu...."

-William H. (travaillant en Iraq, dans les forces de la coalition)
 

"...il m'a vraiment motivé, bien plus que tout autre chose que j'ai pu trouver ailleurs..."

Salut Mike, je voulais simplement prendre un moment pour vous remercier pour toutes vos infos. Après avoir reçu votre programme Tout sur les Abdominaux et lu le tout à deux reprises cela m'a motivé bien plus que tout autre chose que j'ai pu trouver. Je ne me suis pas entrainé depuis des années, alors j'ai commencé avec le niveau pour débutant. Même à ce niveau, l'entraînement est vraiment dur et je le ressens sur tout mon corps. J'espère pouvoir commencer les routines avancées bientôt.

Je sais qu'il faudra une certaine discipline pour obtenir les résultats concernant la perte de graisse que je souhaite, mais j'ai tronqué les cookies et la crème glacée pour certains des aliments sains (mais toujours aussi savoureux) et les collations que vous recommandez. Merci encore pour la motivation apportée et ce grand livre !

-Frank Crum, Akron, Ohio - USA
 

"...J'ai été capable de perdre 9 kg en seulement 8 semaines..et ce, après avoir été au même poids pendant des années..."

Mike, je voulais te remercier pour m'avoir aidé à finalement perdre le poids que j'ai essayé de me débarasser depuis des années. En suivant tes entraînements et tes routines alimentaires saines j'ai été capable de perdre 9 kg en seulement 8 semaines... Et ce, après avoir été au même poids pendant des années ! Maintenant, je suis très heureuse pour la saison de natation pour la première fois depuis longtemps !!

-- Debbie R. , Cherry Hill, NJ - USA
 

"Merci Mike. J'ai lu votre livre "Tout sur les Abdominaux" hier soir. Bravo pour cet excellent produit qui explique les choses de manière logique et claire"

- Gary S., Afrique du Sud
 

"...J'ai fait l'entraînement de niveau 1 aujourd'hui, et je dois le dire, WOW ! Je peux vraiment sentir mes abdos !"

Bonjour Mike,

Je viens de terminer la lecture de votre e-book, et je dois dire que c'est GENIAL ! J'ai beaucoup appris. Au cours de ces années, il y avait beaucoup de choses que je ne comprenais pas vraiment, mais vos explications approfondies m'ont remis sur la bonne voie. En passant, j'ai fait l'entraînement de niveau 1 aujourd'hui et je dois le dire, WOW ! Je peux vraiment sentir mes abdos !

Cordialement,
Helsa Wong, Canada
 

"...Mon corps a une très bonne forme avec des muscles fermes que les gens ne peuvent s'empêcher de complimenter et admirer..."

Mike, mon nom est Janaka Palapathwala, un Sri-lankais vivant à Dubaï. J'ai commandé votre programme "Tout sur les Abdominaux" via le net il y a six à sept mois de cela. Au cours des quatre derniers mois, je l'ai lu et travaillé strictement selon vos instructions concernant l'entraînement et l'alimentation. Je mesure 1m75 et je pesais 86 kg il y a un an et demi de cela. Avec mon propre style d'entraînement j'ai réussi à faire baisser mon poids à 82- 83 kg sur environ 6 mois, mais je ne suis jamais descendu en dessous de ce niveau pour l'ensemble de l'année. 

Lorsque j'ai commencé à suivre vos instructions, dans un délai de quatre mois j'ai pu ramener mon poids à 74 kg. Mon corps a une très bonne forme avec des muscles fermes que les gens ne peuvent s'empêcher de complimenter et admirer. Je vous envoie mes remerciements les plus sincères. Mike, tu es un grand nutritionniste et un instructeur hors pair. Je me considère comme extrêmement chanceux d'avoir découvert votre site et d'avoir été en mesure de suivre toutes vos instructions et votre voie.

-Janaka Palapathwala, Dubai
 

"...Je n'ai jamais aimé faire du "cardio", je trouve ça ENNUYEUX, alors je suis heureuse que vos entraînements ne soient pas basés sur du cardio..."

Salut Mike,
Je voulais simplement vous remercier pour toutes les bonnes choses que j'ai pu apprendre de votre e-book "Tout sur les Abdominaux" ainsi que vos newsletters... Je suis heureuse de dire que j'ai finalement pu trouver un nouveau niveau de motivation et je suis très enthousiaste ! Les exercices font vraiment travailler tout mon corps. Je n'ai jamais aimé faire du "cardio" - Je trouve ça Ennuyeux, alors je suis heureuse que vos séances ne soient pas basées sur du cardio...

Quoi qu'il en soit, les sources de ma nouvelle motivation sont toutes vos informations sur le régime alimentaire et combien il est important de cesser de nourrir notre corps avec tous les produits traités... ainsi que de se préoccuper des glucides et des matières grasses, et plutôt commencer à se concentrer sur le fait de savoir si vraiment se sont de "vrais" aliments ou pas .

Désolé d'en avoir dit autant, mais je voulais que vous sachiez à quel point vos infos et votre philosophie générale de l'alimentation est BIEN ! Merci encore pour ce super livre ainsi que vos excellentes newsletters.

-Nancy Ryan, Bend, Oregon - USA
 

"...j'ai perdu 10 cm de tour de taille..."

Salut Mike,

J'ai acheté votre e-book au mois de Mai l'année dernière et je l'ai lu à plusieurs reprises avant de commencer l'entraînement début Juin. Je pesais plus d'une soixantaine de kilos et j'avais un ventre rond de 94 cm, maintenant je pèse moins de 55 kilos et j'ai perdu 10 cm de tout de taille.

J'avais essayé les régimes à faible teneur en glucide, en gras, ainsi que des régimes hypocaloriques extrêmes, combiné au jogging, mais sans aucun résultats et je sais maintenant pourquoi ! Tout a un sens aujourd'hui. Concernant vos séances d'entraînement, elles sont vraiment stimulantes - j'ai jamais autant transpiré de ma vie ! Je n'ai jamais été plus mince et plus forte de toute ma vie. Tout le monde me dit à quel point je suis bien maintenant. Je ne pourrais jamais assez vous remercier pour votre livre, c'est une véritable aubaine.

Un grand Merci !

Ashley Thompson, Angleterre
 

"...Si vous cherchez à vous débarrasser de certains excès de graisse et être dans la meilleure forme de votre vie, le livre de Mike est le livre à lire. Je le pense sincèrement..."

Lorsque j'ai rencontré Mike il y a 2 ans de cela, j'étais à un stage sur les méthodologies d'entraînement, je faisais quelques échanges avec d'autres formateurs. Mike et moi avons commencé à parler et son livre "Tout sur les Abdominaux" a été mentionné. J'ai vraiment dû me mordre la langue. J'ai immédiatement commencé à penser quel genre de c****** cela pouvait être. Je ne suis généralement pas une personne méfiante, mais concernant ce sujet je le suis extrêmement.

Je me suis rendu compte que j'avais tort ! Apres cinq minutes de discussion avec Mike, je me suis rendu compte combien il était brillant. Il est véritablement une autorité concernant les abdos. Si vous cherchez à vous débarrasser de certains excès de graisse et être dans la meilleure forme de votre vie, le livre de Mike est le livre à lire. Je le pense sincèrement.

Il couvre tous les sujets nécessaires et même plus. Mike est tout à fait d'avant-garde en matière de santé et de fitness. Si vous voulez savoir exactement comment manger et vous entrainer pour obtenir les résultats que vous recherchez son livre est ce qu'il vous faut. Il est tellement confiant de ce qu'il dit et vous le garanti... Si vous n'aimer pas le livre (mais c'est peu probable), il vous remboursera.

-Gary Rock, Professionnel de Fitness, propriétaire - NextFitnessEvolution.com
Valley Stream, NY - USA
 

Encore une fois, merci beaucoup à tous ceux qui m'ont écrit pour exprimer la satisfaction et le succès qu'ils ont eu avec mon programme de "Tout sur les Abdominaux". Je vous remercie de votre attention.

Que vous soyez à la recherche pour lutter contre le processus de vieillissement, changer votre alimentation, votre mode de vie, découvrir des astuces sournoises de perte de poids, ou faire fondre vos graisse rebelles du ventre et faire apparaître de beaux abdos, nous avons quelque chose pour vous !

Nos différents e-books vous accompagnent pour assurément remplir vos obejctifs de vous maintenir plus jeune, plus énergique, éloigné de la maladie et des douleurs articulaires, Stopper votre Diabète et vous offrir de nombreux apprentissages et informations précieuses tirées d'études sérieuses scientifiques pour un changement radical.

Tous nos e-books sont 100 % satisfait ou remboursé sur une période de 60 jours ! Aucune question ne vous est demandée lors de votre demande, voilà la confiance que nous apportons en vous et nos produits ! 
 

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La Cuisine Brûleuse de Graisses : votre transformation de régime en 24H pour changer votre corps en machine brûleuse de graisses 

La Cuisine Brûleuse de Graisses est une solution simple pour manger sainement et favoriser une perte de poids  PERMANENTE. 

Dans ce livre best-seller vous allez découvrir que manger pour perdre de la graisse de façon permanente et faire de la prévention de maladies terribles comme le diabète, les maladies cardiaques, l'arthrite, l'hypertension artérielle, ou même le cancer ne doit PAS être compliqué.

En fait, si vous choisissez les BONS aliments et que vous comprenez comment ces aliments réagissent dans votre corps, cette méthode est une façon pour vous d'atteindre automatiquement le bon niveau de calories sans qu'il soit nécessaire de les compter.

Imaginez vous réveiller chaque matin plein d'énergie en allant vers votre salle de bain, et en regardant un reflet que vous adorez dans votre miroir...  

... Maintenant, imaginez vous diriger vers votre cuisine et vous sentir bien avec la nourriture et les boissons que vous voyez dans votre réfrigérateur et vos placards - sans essayer de comprendre ce qui est sain, malsain, ce qui va vous aider à perdre du poids, ce qui se passe pour vous faire prendre du poids.

Imaginez à quel point vous serez content de votre apparence et de votre sensation car vous SAUREZ que les aliments réellement bons pour stimuler votre métabolisme, guérir vos articulations, faire fondre vos graisses tenaces et lutter contre le vieillissement sont en fait délicieux, remplis de nutriments et vous coupent la faim !

Voilà ce qu'est La Cuisine Brûleuse de Graisses !




 

Le Top 101 des Aliments qui COMBATTENT le Vieillissement 


Le Top 101des Aliments qui COMBATTENT le Vieillissement est un manuel de nutrition révolutionnaire conçu pour une seule chose - LUTTER contre le processus de vieillissement et vous aider à  paraître et vous sentir 5-10 ans PLUS JEUNE , et ceci en apportant des changements simples à votre alimentation et votre mode de vie. La "Fontaine de Jouvence" a été découverte et elle est dans les aliments que vous mangez et les boissons que vous buvez !

Vous vous réveillerez chaque matin avec une sensation de fraîcheur, revitalisé et plein d'énergie. Vous n'aurez plus jamais la sensation de "rater votre journée" car vous avez mal aux articulations ou ne dormez pas assez. Vous vous réveillerez avec une sensation de jeunesse, vivant et sans douleur ! 

Vous découvrirez également comment "de faux mauvais" aliments comme le vin, le chocolat, le café et même le beurre ne sont pas seulement bons pour vous, mais peuvent contribuer à inverser les signes du vieillissement pour vous aider à paraître et vous sentir plus jeune !

Non seulement cela, mais également vous soignerez vos articulations, protégerez votre cerveau, suralimenterez vos niveaux d'énergie, STIMULEREZ votre métabolisme, contrôlerez votre taux de glycémie, et lutterez contre la formation mortelle d'AGEs dans votre corps.

Les avantages de ce manuel pour votre corps et votre santé sont considérables, mais la base est de combattre le processus de vieillissement, et POUVOIR paraître et vous sentir plus jeune, et cela peut commencer dès aujourd'hui. 




 

Stoppez votre Diabète

"Le monde scientifique est formel : perdre seulement 1 gr de graisse pourrait guérir le Diabète de Type-II  - Fiona Macrae, Éditeur Scientifique - The Daily Mail "

Stoppez votre Diabète est une méthode avec différents programmes pour STOPPER votre diabète. Écrit avec la collaboration de Catherine Ebeling, Stoppez votre Diabète s’appuie sur une étude scientifique aux résultats révolutionnaires du Doc Roy Taylor de l’Université de Newcastle et a été créé d’une façon simple et efficace pour décoincer, puis relancer le pancréas.

Que vous soyez en prédiabète ou Diabètique de Type II (et même de longue durée) vous n’aurez plus à faire d’injections douloureuses, vous préoccuper de toutes les complications à long terme, vous sentir anxieux d’un avenir incertain et d’une mort précise -- plus besoin de constamment gérer votre diabète et traiter les effets secondaires de plusieurs médicaments, de prises d'insuline…

Stoppez votre Diabète est un programme naturel hyper efficace, et vous n’avez même PAS BESOIN DE PERDRE DU POIDS !!! Mais attention, si vous faites ce programme il est fort possible que vous perdiez du poids sans vous en rendre compte, même si cela n'est absolument pas nécessaire pour vous débarrasser de votre diabète ou prédiabète.   

Découvrez ce qu’est votre Seuil de Graisse Corporelle, mais aussi des dizaines de RECETTES DE REPAS DÉCILIEUX avec des Index Glycémique précis, des épices et herbes spécifiques, des superaliments hyper efficaces que vous pouvez facilement et rapidement préparer.

82 Recettes Anti-Âge : découvrez de quelle façon faire de Simples, Délicieuses et Rapides Recettes Minceur Anti-Âge  

82 Recettes de Super Aliments ANTI-ÂGE a été écrit pour vous apporter un maximum de facilité et d'éfficacité pour préparer de délicieuses recettes anti-âge, mais aussi pour vous aider au mieux pour varier vos plaisirs en perdant un maximum de graisses indésirables.

Vous avez peut-être fait bons nombres de recherches sur internet ou regardé de nombreuses émissions avec des recettes de cuisine auxquelles vous n'avez pas droit, car forcé de prendre du poids presque en les regardant... et bien ces Recettes Anti-Âge sont révolutionnaires pour vous permettre de manger l'esprit tranquille et ne plus avoir de soucis de savoir quoi préparer pour manger sainement et offrir à votre palet et votre corps une explosion de bonheur.  

Transformez vos plats habituels en délices minceur et anti-vieillissement. Faites sensation devant vos amis en les bluffant avec des plats qu'ils n'imagineront pas si bénéfiques pour leur santé et leurs formes. Choisissez et testez tous les plats que vous désirez, nous avons fait une sélection minutieuse des plats les plus goûteux et originaux pour casser la routine en permanence et vous offrir le maximum de résultats (RALENTIR le Vieillissement, RÉGULER votre Glycémie, PROTÉGER la Santé de votre Cerveau, ACCÉLÉRER votre Métabolisme, et bien plus encore !). 

101 Astuces Malines pour Perdre du Poids RAPIDEMENT ! 


101 Astuces Malines pour Perdre du Poids Rapidement a été écrit dans un seul but - partager avec vous des secrets et astuces simples pour brûler autant de gras que possible... sans suivre de régime alimentaire, programme d'entraînement, ou l'un des moyens typiques de perte de poids.

Ce n'est PAS un régime, ni un programme d'entraînement. C'est tout simplement un ensemble de connaissances scientifiquement prouvées (certaines étranges, mais toutes efficaces) pour vous aider à perdre autant de poids que possible, dans le plus court laps de temps. Tous ces astuces malines sont saines, ne vous inquiétez donc pas, vous ne suivrez pas de trucs bizarres ou malsains de perte de poids qui ne marchent jamais.

Des Astuces comme "L'astuce du Portable", "L'astuce Haut-Bas", "L'astuce Sexe", "L'elixir Post-Entrainement" et "L'astuce de Fonte des Graisses Abdominales" pour n'en citer que quelques-uns.

Certaines astuces sont pour votre régime alimentaire, d'autres pour vos exercices, certaines pour votre mental... et certaines sont juste carrément étranges, mais chacunes d'entre elles fonctionnent très bien.

Pensez à cela - tout ce dont vous avez vraiment besoin pour vous sortir de ce problème de "perte de poids" est de seulement 1 ou 2 astuces simples à votre régime alimentaire ou votre programme d'exercice, et BOOM le poids se met à continuer à tomber. Ce livre donne des conseils, des astuces et des réglages pour sortir de cette impasse d'arrêt du métabolisme.




 

Tout sur les Abdominaux 

Tout sur les Abdominaux est vendu à plus 1 MILLION d'exemplaires , en plusieurs langues, depuis sa publication. Il a aidé des milliers d'hommes et de femmes, de tous les horizons de la vie, pour enfin voir leurs abdos et transformer leur vie.

Voir apparaître des tablettes de chocolat peut se faire plus facilement que vous ne pensez, mais vous devez absolument avoir la bonne feuille de route pour y arriver, et ce livre est LA meilleure façon pour faire apparaître un ventre plat et tonique. 

Vous découvrirez les aliments que vous DEVEZ manger pour vous débarasser de la graisse tenace de votre ventre, ainsi que les aliments que vous devez éviter à tout prix et qui rendent la perte de poids impossible.

Non seulement cela, mais vous recevrez également des stratégies d'entraînement avancées pour brûler les graisses dans le temps le plus rapide possible, tout en renforçant votre masse musculaire, de sorte que non seulement vous ferez apparaître des abdos définis mais aussi toniques, sans compter le reste de votre physique qui sera tout aussi athlétique. 

Il y a beaucoup d'imposteurs, aussi voici l'original, et toujours le meilleur.




 

 

La Vérité sur la Testostérone 



La VÉRITÉ sur la Testostérone est née de l'avant garde de Mike sur les dernières découvertes scientifiques de NUTRITION DE POINTE & du Docteur Richard Cohen à la pointe des régimes alimentaires, des suppléments nutritionnels, des hormones naturelles... pour la santé, la performance et la condition physique.

Ce manuel est une mine d'or pour toute personne homme ou femme qui souffre d'une baisse d'énergie, de libido, d'un vieillissement avancé - que vous ayez plus de 40 ans ou non !

La Vérité sur la Testostérone vous est dévoilée !!!

 

Si vous désirez des précisions complémentaires sur chacun de mes best-sellers, veuillez cliquer sur les liens ci-dessous :

La Cuisine Brûleuse de Graisses

Le Top 101 des Aliments qui COMBATTENT le Vieillissement  

Stoppez votre Diabète

82 Recettes Anti-Âge

101 Astuces Malines pour Perdre du Poids RAPIDEMENT
 

La Vérité sur la Testostérone

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