Share

Les sodas sans sucre vous font-il grossir, ou sont-ils vraiment bon pour la perte de poids ?
 
Par Mike Geary – Entraîneur personnel diplômé, spécialiste en nutrition diplômé
Auteur du best-seller : Tout sur les Abdominaux
Co-Auteur : La Cuisine Brûleuse de Graisses Le Top 101 des aliments qui COMBATTENT le vieillissement
 
 
Nous savons tous à présent que les sodas sont l'une des plus mauvaise chose que vous puissiez introduire dans votre corps… les produits chimiques néfastes, le sirop de maïs qui engraisse votre intestin, et une myriade de problèmes de santé causés par ce cocktail gazeux adoré par ceux qui ne se soucient pas de leur santé ou de leur corps.

Puisque vous êtes l'un de mes abonnés, je sais que vous êtes réellement soucieux (se) de votre santé et de l'apparence de votre corps.

Curieusement, beaucoup de gens croient à tort que les sodas "sans sucre" 
sont en quelque sorte une bonne chose pour perdre de la graisse corporelle. 
En fait, j'entends des gens en permanence clamer leur fierté en proclamant 
manger sainement et ne boire seulement que des sodas "sans sucre".


Voici les faits…

Il n'y a RIEN de sain à boire des sodas "sans sucre". J'ai même vu plusieurs 
études montrant que des buveurs de soda "sans sucre" devenaient PLUS GROS 
encore que leurs homologues buveurs de soda normal.

Voici quelques résultats que j'ai lu d'une recherche de 8 années faites dans une université du Texas…

Un extrait de l'auteur de l'étude :

"Ce qui ne nous as pas surpris, c'est que la consommation totale de boissons 
gazeuses soit liée à l'embonpoint et à l'obésité", explique Fowler WebMB.
"Ce qui est surprenant par contre, c'est de constater que les consommateurs de 
soda "sans sucre" ont des risques d'obésité encore plus élevés".

 "Il y a 41% d'augmentation des risques d'embonpoint pour chaque canette ou bouteille de boisson "sans sucre" pour une personne en consommant chaque jour" dit Fowler.

Ok, comme si nous ne savions pas déjà à quel point les sodas sont mauvais 
pour nous, et maintenant des études nous montrent que l'on devient encore 
plus gras avec des sodas "diet".



Il y a beaucoup de facteurs qui compliquent la raison pour laquelle 
cela se produit…

Une des raisons est que les édulcorants artificiels dans les boissons gazeuses "diètes" créent une réponse hormonale négative dans le corps augmentant le stockage des graisses et les envies de sucreries et sucres raffinés après leur consommation.

Une autre raison est que les gens inconsciemment pensent que parce
qu'ils boivent un soda "diète", cela leur donne plus de champ libre pour 
manger de tout, consommant de ce fait plus de calories chaque jour.

Je l'ai dit tout au long, mais l'essentiel est que si vous êtes sérieux avec votre santé et votre corps, les sodas de toute sorte (et les édulcorants dans quoi que ce soit d'ailleurs!) devraient être évités à tout moment, sauf pour de très rares occasions où vous ne pouvez pas les éviter.

Un autre article que j'ai écrit au sujet des édulcorants explique 
bien plus ces problèmes en vous donnant de bons substituts

Alors, quelle est la bonne alternative aux sodas diètes ?


Les meilleures alternatives sont de l'eau avec du citron au du thé glacé 
avec édulcorant… vous avez beaucoup d'options avec le thé – vert, blanc, 
noir, oolong, rouge… soyez créatif en faisant votre thé glacé et vous 
l'apprécierez bien mieux. De plus, vous obtiendrez une très bonne source d'antioxydants antivieillissement. 


 

D'autres articles pour augmenter votre santé et être mince :

Les assaisonnements de salade que vous ne devriez JAMAIS manger

3 Aliments "bons pour la santé" que vous devriez ARRÊTER de manger

Le top 55 des aliments ventre plat

 

Si vous ne possédez pas déjà une copie de Tout sur les Abdominaux, lisez ci-dessous…

"Salut Mike,

Il y a quelques mois, j'ai acheté "Tout sur les Abdominaux" en pensant à mon futur mariage. Quoi qu'il en soit, j'ai été réticente sur le fait de le commencer, puis il y a quelques semaines j'ai enfin réussi à démarrer votre programme. J'avais déjà l'habitude d'aller dans une salle de gym pour faire des machines et des séances de cardio ennuyeuses.

Un jour, après la lecture de votre livre, j'ai pris une paire d'haltères, un 
ballon suisse et je me suis mise au travail… Je suis étonnée et même plus 
que surprise, cela m'a tellement plus que je refuse de m'entraîner sur des 
machines maintenant. je pratique le HIT sur un rameur plutôt que de courir 
(JE DETESTE COURIR).

Je m'entraîne 4 fois par semaine pendant 30-40 minutes et j'ai obtenu des résultats que je ne pensai pas atteindre un jour! Je me sent super bien, je commence à perdre mon gros ventre flasque, mes bras, mes épaules et mes fesses se développent et sont plus dessinés! Et tout cela après seulement quelques semaines. Je n'ai pas encore fini votre livre avec tous les exercices, je vais bientôt les inclure dans ma routine d'entraînement !

Merci pour ce merveilleux livre et produit. Les gens sont toujours un peu 
sceptiques lorsque je leur parle de la musculation et de l'entraînement que 
vous utilisez entre autre, mais j'ai toutes leurs faveurs lorsqu'ils me voient !



Cordialement,


-Libby"


 

Ne vous laissez pas aller… soyez comme Libby, et obtenez des résultats !

Voici d’autres témoignages de lecteurs du programme de Tout sur les Abdominaux

 

Si vous n'êtes pas certains que le programme de "Tout sur les Abdominaux" 
soit pour vous, visitez la page de questions/réponses fréquentes du programme 

 

 

signature

Mike Geary
Spécialiste diplômé en Nutrition
Entraîneur personne Diplômé
Auteur - Tout sur les Abdominaux
Co/Auteur - La Cuisine Brûleuse de Graisses
Le Top 101 des aliments qui COMBATTENT le vieillissement
 
 
 
 
 
 
 
Si vous n'êtes pas actuellement abonné à mes Newsletters GRATUITES, inscrivez-vous ci-dessous pour accéder à l'ensemble de mes recettes brûles graisses, entraînements bizarres qui brûlent plus de graisse que le "cardio", de la motivation, et plus encore :
 
Share